مراقبه و مدیتیشن

تصویر شاخص
تقویم آموزشی این دوره
درس شماره ک
12/12/1399الی14/12/1399
درس شماره دو
15/12/1399الی16/12/1399
درس شماره سه
16/12/1399الی17/12/1399
درس شماره چهار
18/12/1399الی19/12/1399
سوالات متداول

عنوان سوال یک

پاسخ سوال یک

عنوان سوال دو

پاسخ سوال دو

واژه مراقبه از ریشه لاتین به معنای “التیام ” (مدی تیشن ) است.

مراقبه یعنی تمرین برای رسیدن به حالتی است که در آن فرد با نادیده گرفتن محرک های پیرامون، خودآگاهانه و به صورت ارادی، ذهن خویش را وامی‌دارد که سکوت کند و نتیجه این سکوت و تمرکز بر کار یا کارهایی واحد ،برای رسیدن به آرامش است.

مراقبه یعنی تمرکز ذهن، این تمرکز می‌تواند بر روی یک صدا، عبارت، دعا، تصویر، کار، خلاقیت و… صورت بگیرد.

هدف از این کارگاه آگاهی از لحظه درون یعنی حال وجودی تا رسیدن به آرامش و کاهش استرس یا نقش های ذهنی است.

مراقبه علاوه بر آرامش افراد به حفظ سلامتی و حتی بهبود برخی از امراض نیر کمک می کند. مراقبه، آرامش عمیقی ایجاد میکند که در آن توازن و تعادل فکر ایجاد می شود. دستاورد این تعادل فکری، افزایش آگاهی به درون، رهایی افکار مزاحم و خونسردی در برخورد با مشکلات است.

فواید مراقبه

  1. آرامش و اظطراب کمتر
  2. تمرکز
  3. پراکندگی و آشفتگی کمتر
  4. درک بهتر از خود و داشته ها
  5. افزایش احساسات مثبت مانند عشق و انگیزه

همه انسان ها ذاتا و فطرتا موجوداتی شادی طلب و صلح طلب هستند اگر اظطراب یا حالتی منفی داشتیم یقینا تاثیرات منفی نیز بر روح و قطعا برجسم ما می‌گذارد و در بیشتر موارد  بر موقعیت خانوادگی کاری و روابط اجتماعی سایه‌ای شوم می‌اندازد.

ما با مراقبه که شرح و نحو کارکرد ساده آن با دنبال کردن کارگاه آموزشی در قالب ۴۰ روز مراقبله می‌باشد به خود و احساسات خویش کمک کنیم تا بر نقاط ضعف، احساسات منفی و ذهن آشفته‌مان تسلط و از افسردگی های ناشی از آن رهایی یابیم.

برنامه هفتگی

جلسه اول

جلسه دوم

جلسه سوم

جلسه چهارم

جلسه پنجم

جلسه ششم

جلسه هفتم

جلسه هشتم

جلسه نهم

جلسه دهم

جلسه یازدهم

جلسه دوازهم

جلسه سیزدهم

2 دیدگاه برای مراقبه و مدیتیشن

  1. marjan

    در تاریخ

    دانشجو
    در مورد خرید این دوره مطمئن نیستم
    پاسخ

    سلام. فایل جلسه اول و دوم یکیه!! لطفا رسیدگی کنید

  2. زیورثقفی

    در تاریخ

    دانشجو
    در مورد خرید این دوره مطمئن نیستم
    پاسخ

    پس چرا اصلاح نشده

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

حق عضویت :

50,000 تومان

امتیاز 3 از 2 رای
سطح آموزش پیشرفته
مدت دوره: 02:40ساعتتاریخ انتشار: 17 آبان 1399آخرین بروزرسانی: 10 خرداد 1401تعداد بازدید: 3921
قوانین و مزایای استفاده

  • ارسال سریع با پست پیشتاز
  • تضمین کیفیت آموزش ها
  • ارسال سریع، پس از ثبت سفارش
  • فروش فقط از طریق سامانه آموزشی اسرا
مدرس

سرکا خانم عالیه رمضانی نیا

حق عضویت :

50,000 تومان