درس شماره ک
درس شماره دو
درس شماره سه
درس شماره چهار
واژه مراقبه از ریشه لاتین به معنای “التیام ” (مدی تیشن ) است.
مراقبه یعنی تمرین برای رسیدن به حالتی است که در آن فرد با نادیده گرفتن محرک های پیرامون، خودآگاهانه و به صورت ارادی، ذهن خویش را وامیدارد که سکوت کند و نتیجه این سکوت و تمرکز بر کار یا کارهایی واحد ،برای رسیدن به آرامش است.
مراقبه یعنی تمرکز ذهن، این تمرکز میتواند بر روی یک صدا، عبارت، دعا، تصویر، کار، خلاقیت و… صورت بگیرد.
هدف از این کارگاه آگاهی از لحظه درون یعنی حال وجودی تا رسیدن به آرامش و کاهش استرس یا نقش های ذهنی است.
مراقبه علاوه بر آرامش افراد به حفظ سلامتی و حتی بهبود برخی از امراض نیر کمک می کند. مراقبه، آرامش عمیقی ایجاد میکند که در آن توازن و تعادل فکر ایجاد می شود. دستاورد این تعادل فکری، افزایش آگاهی به درون، رهایی افکار مزاحم و خونسردی در برخورد با مشکلات است.
فواید مراقبه
- آرامش و اظطراب کمتر
- تمرکز
- پراکندگی و آشفتگی کمتر
- درک بهتر از خود و داشته ها
- افزایش احساسات مثبت مانند عشق و انگیزه
همه انسان ها ذاتا و فطرتا موجوداتی شادی طلب و صلح طلب هستند اگر اظطراب یا حالتی منفی داشتیم یقینا تاثیرات منفی نیز بر روح و قطعا برجسم ما میگذارد و در بیشتر موارد بر موقعیت خانوادگی کاری و روابط اجتماعی سایهای شوم میاندازد.
ما با مراقبه که شرح و نحو کارکرد ساده آن با دنبال کردن کارگاه آموزشی در قالب ۴۰ روز مراقبله میباشد به خود و احساسات خویش کمک کنیم تا بر نقاط ضعف، احساسات منفی و ذهن آشفتهمان تسلط و از افسردگی های ناشی از آن رهایی یابیم.
2 دیدگاه برای مراقبه و مدیتیشن
50,000 تومان
- ارسال سریع با پست پیشتاز
- تضمین کیفیت آموزش ها
- ارسال سریع، پس از ثبت سفارش
- فروش فقط از طریق سامانه آموزشی اسرا
50,000 تومان
marjan
در تاریخ
سلام. فایل جلسه اول و دوم یکیه!! لطفا رسیدگی کنید
محمدمعین عارفی
در تاریخ
سلام بله درسته امروز اصلاح میشه
زیورثقفی
در تاریخ
پس چرا اصلاح نشده
محمدمعین عارفی
در تاریخ
سلام اصلاح شده لطفا چک کنید