مزاج شناسی

ابتدا اخلاط چهارگانه و انواع مزاج را مورد مطالعه قرار داده، سپس شرح می‌دهد که برای درمان و غلبه بر آن‌ها با توجه به اینکه هر مزاج جه نوع بیماری های را می تواند وجود آورد و چه تغییراتی در حالات و شکل جسم و روح ایجاد می کند سپس به سوال چه باید کرد پاسخ می دهد. همه‌ی جنبه‌های زندگی انسان از طبیعت بدن او تاثیر می‌گیرد، غذایی که در طول روز مصرف می‌کنید تاثیرات بسیار مهمی بر اعضای بدن شما خواهد داشت. در بعضی از انواع مزاج، خوردن غذای نامناسب می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد، مانند کسانی که به یک ماده غذایی حساسیت دارند. در ساده‌ترین حالت مثلاً می‌بینید کسانی که با خوردن یک خرما جوش می‌زنند. غذایی که با مزاج شما سازگار نباشد ممکن است موجب اختلال هضم، عوارض پوستی، تغییرات خواب، اختلال حافظه، اختلال هضم و بسیاری از مشکلات دیگر شود. پس در کتاب مقدار حرکت‌ها و استراحت روزانه، چگونگی دفع و حالت‌های عصبی مستقیماً با حالات مزاجی در ارتباط هستند. در این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا جهت برخورداری از یک زندگی سالم و طبیعی، وزن مناسب، آرامش روحی و … باید مزاج یا طبیعت بدن خود را بشناسید.